Детское здоровье и детский фитнес

14 Ноября 2019

Детское здоровье и детский фитнес

На протяжении развития детского организма грамотные тренировки положительно влияют на ребенка. Прежде всего, устанавливаются правильные двигательные стереотипы, ребенок учится управлять свои телом, развивается координация, ловкость и пластичность.

В период средней школы тренировки помогают поддерживать мышечный тонус ребенка, он необходим для правильной осанки. В подростковом периоде, когда ускоряется рост костной ткани, тренировки помогают разгрузить опорно-двигательный аппарат, сформировать сбалансированную работу мышц и, конечно, дарят ребенку уверенность в себе и своих движениях.

Регулярные тренировки с раннего возраста — прекрасная профилактика заболеваний. Прежде всего, опорно-двигательного аппарата, а именно — искривлений и нарушений осанки. Также занятия фитнесом способны предупредить нарушения нервно-психической сферы (депрессии, переутомляемость, неврозы, фобии и т. д.)

Регулярные физические нагрузки при грамотной «дозировке», позволяют ребенку правильно распределить силы, избавиться от чрезмерного напряжения. Также тренировки прививают понимание дисциплины и организованности, создавая здоровый соревновательный дух.

По наблюдениям врачей, около 50% детей имеют различные отклонения в состоянии здоровья, более 25%- детей-хронические заболевания. Школьники все больше и больше сталкиваются с неправильной осанкой и нарушением зрения. Также большая нагрузка и большой поток информации провоцирует проблемы в психоневрологического характера (неврозы, депрессии, упадок сил).

В Детском клуб Тигрёнок для детей разработаны и групповые тренировки, и индивидуальные. Индивидуальные занятия зависят от конкретных задач, которые ставят родители.

Детский фитнес — это увлекательные спортивные занятия, которые включают в себя элементы гимнастики, аэробики, йоги и восточных единоборств.

Детей в группе детского фитнеса обычно не более 10-15 человек. Заниматься детским фитнесом могут все дети, начиная с 3 лет — и мальчики, и девочки.

Для детских фитнес-занятий разработаны специальные, адаптированные возрасту ребенка программы по развитию двигательных навыков: упражнения на развитие мелкой моторики рук, на координацию, ловкость, реакцию, развитие гибкости и актерских способностей.

Кроме того, на занятиях по детскому фитнесу физические упражнения нередко сочетаются с приемами логоаэробики, основанной на том, что при выполнении упражнений дети рассказывают специально подобранные стихи и скороговорки, что тренирует память и развивает речь маленького спортсмена. Каждое занятие тематическое.

Кроме того, детский фитнес — это еще и отличная возможность для ребенка выплеснуть накопившуюся энергию, весело и с пользой провести время с другими детьми. Детский фитнес — это радость движения и море положительных эмоций и здоровье.

Занятия фитнесом оказывают влияние на весь организм ребенка, на становление соответствующих структур мозга. Сокращение мышц стимулирует кровообращение мозга, в кору головного мозга поступают потоки нервных импульсов, которые повышают ее тонус. Это является важным фактором повышения работоспособности, созревания и усовершенствования всех анализаторных систем, сенсорики ребенка.

При помощи движений ребенок познает окружающий мир: пространственные отношения, форму предметов и другие свойства. Между развитием анализаторов ребенка и физическим развитием существует прямая связь.

В дошкольном возрасте связь между физическим и психическим развитием более тесная и крепкая, чем в дальнейшие периоды жизни.

🤸Физическая активность и увлекательные развивающие игры — это залог здорового развития ребенка и его способностей.

⛹‍♀Детский фитнес направлен на:

✅развитие и укрепление основных мышечных групп;
✅формирование жизненно важных двигательных навыков;
✅укрепление мышечного корсета и формирование правильной осанки;
✅ улучшение функций работы сердца и дыхательной системы;
✅ оптимизация обменных процессов в организме, правильной работы органов;
✅нормализация работы нервной системы;
✅ улучшение коммуникативных и эмоционально-волевых качеств;
✅ развитие силы, выносливости, координации и скорости движений;
✅приобщение к активному и здоровому образу жизни!

Приглашаем ваших детей на занятия в Центр восточных практик "Белый Тигр"
Вашему ребенку не захочется уходить из нашего центра.

Занятия проводит педагог и инструктор детского фитнеса  Елена Клековкина.


Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК