Универсальная Йога

Главная » Практики » Йога » Универсальная Йога
Записаться на занятие

Ха-Тха йога с элементами универсальной йоги. Данный стиль йоги вобрал в себя многое из практики Аштанга-Виньяса йоги, йоги Айенгара, Гималайской йоги.
Одна из особенностей стиля – множество асан для рук. Благодаря этому можно хорошо проработать не только ноги и спину, но и руки. Асаны для рук – это своего рода акупунктурный массаж для всего тела.

Комплекс сочетает в себе асаны с разворотами в простанстве, напрален на развитие гибкости, балансов и силы с последующим расслаблением и компенсацией во всех направлениях подвижности.
Во время практики выстраиваем правильную геометрию тела, овладеваем дыханием и контролируем ум.
Главная цель- это сохранение здоровья и обретение баланса, развитие навыка регулярной практики, самодисциплины.
За пределами коврика йога учит нас быть пободными воде (гибкими и текучими), в любых жизненных ситуациях сохранять внутренне равновесие, стержень и Любовь.

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК