25 января 2020 Белый Тигр в гостях на программе "Здесь и сейчас"

Встречаем видеозапись с программы Татьяны Климиной "Здесь и сейчас" от 25 января 20 года, где выступали наши дорогие и горячо любимые преподаватели. Руководитель Центра восточных практик "Белый Тигр" Наташа Фоминых и инструктор по йоге и тренер по единоборствам и тайскому боксу Андрей Фоминых 

Как оставаться здоровым, восстановить силу, о правильной осанке и способах наполнения энергией и многое другое- смотрите в этом видео

Работа с ногами. Разминка суставов ног

Предлагаем фрагмент разминки для ног, который легко можно выполнять в любое время в любом месте: как дома, так и на работе, в саду, на даче

Работа с шеей. Разминка

Работа с плечами. Разминка

Работа с плечевыми суставами. Разминка

Работа с руками и позвоночником. Разминка

Работа с ягодицами. Разминка

Сурья Намаскар

Йога в удовольствие

Йога в удовольствие

Цигун 8+ фрагмент

Будьте здоровы, бодры и энергичны. 

Мы с радостью ждем вас на занятиях в Центре восточных практик "Белый Тигр"